Triathlon

Piktogramm Triathlon

©DOSB/Sportdeutschland

Hier sind alle relevanten Infos zum Triathlon. Ist Triathlon der richtige Sport für mein Kind? Ab welchem Alter kann man mit Triathlon anfangen, welcher Zeitaufwand kommt auf mich zu und was kostet das alles?

Was ist Ziel bei Triathlon?

Alle starten zusammen und wer nach Schwimmen, Radfahren und Laufen ohne Pause als erster im Ziel ist, hat gewonnen.
Die Distanzen beginnen im Kindesalter bei 50m Schwimmen, 1km Radfahren und 200m.
Laufen. Beim Olympischen Triathlon sind 1,5km Schwimmen, 40km Radfahren und 10km
Laufen zu absolvieren. Die extremste Form stellt die Lang-Distanz / Ironman dar, bei dem sogar 3,8km Schwimmen, 180km Radfahren und 42,195km Laufen gefordert werden.

 

Warum sollte man Triathlon betreiben?

Triathlon vereint die drei beliebten Sportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen miteinander und bereitet nicht nur Spaß, sondern wirkt zudem gesundheitsfördernd. Die Sportart kann in jungen Jahren (6 Jahre) begonnen und bis hin ins hohe Alter (80 Jahre+) betrieben werden.

Aufgrund der vielseitigen Beanspruchungen wird nicht nur langweiligem/monotonem Training mit einseitiger Belastung vorgebeugt, es bieten sich auch immer wieder neue Erlebnisse (Radausfahrten, Freiwasserschwimmen,…). Triathlon ist eine Abwechslungsreiche und faszinierende Sportart!

 

Allgemein

Ab welchem Alter ist es sinnvoll mit Triathlon anzufangen?

Man kann schon im Alter von 6-7 Jahren (Schüler D) unter dem Blickwinkel des Spaßes an der Bewegung anfangen. Ein großer Vorteil gegenüber den Einzelsportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen liegt im abwechslungsreichen Training! Die Kinder werden nicht nur motorisch vielfältig gefördert, sondern in ihrer ganzheitlichen Entwicklung unterstützt.

Wie ist die Verteilung Jungen/Mädchen?

Im Jugendbereich bis 18 Jahren betreiben den Sport etwa 55% Jungen und 45% Mädchen.

Betreiben Jungen und Mädchen den Sport gemeinsam?

Das Training und auch Wettkämpfe werden für Jungen und Mädchen gemeinsam angeboten, wobei jedoch getrennte Wertungen erfolgen. Bis zum Alter von 14 Jahren gibt es kaum Leistungsunterschiede bzw. sind Mädchen teilweise besser als die Jungen.

 

Zeitaufwand

Wie viele Stunden wird der Sport pro Woche etwa in Anspruch nehmen?

Etwa 4-8 Stunden im Alter von 10-12 Jahren, je nach Leistungsniveau.

Wie oft wird trainiert?

Etwa 3-5 mal die Woche im Alter von 10-12 Jahren.

Wird Triathlon das ganze Jahr betrieben oder gibt es Pausen?

Die Wettkampfsaison ist meistens von Mai (April mit Duathlon) bis September. Es gibt aber das ganze Jahr über die Möglichkeiten bei Wettkämpfen in den Einzeldisziplinen teilzunehmen.

Trainingspausen von 4-6 Wochen finden von September – Oktober statt. Außerhalb der Saison finden auch alternative Trainingsformen Anwendung, die vielseitig und abwechslungsreich sind.

Ab welchem Alter gibt es Wettkämpfe?

Man kann schon mit 6 Jahren die ersten Wettkämpfe über eine Distanz von 50m Schwimmen, 1km Radfahren und 200m Laufen bestreiten.

Wie viele Wettkämpfe finden in etwa statt?

Es gibt an die 250 bekannte Wettkämpfe für Kinder und Jugendliche. Eine detaillierte Veranstaltungssuche bietet der DTU-Veranstaltungskalender.

Wie weit sind die Anfahrten zu Wettkämpfen?

In den meisten Regionen beträgt die Anfahrt bis zu 50 km. Neben reinen Kinder- und Jugendwettkämpfen findet man in fast jeder großen Stadt eine Triathlonveranstaltung für Erwachsene, bei denen teilweise auch Kinder starten können.

Wie sehr kann/muss man sich als Eltern einbringen?

Die Unterstützung der Eltern ist sehr wichtig. Gerade als Fahrdienst zu Training und Wettkämpfen in der Region ist die Mobilität der Eltern wertvoll. Aber auch bei der Pflege des Fahrrads sollten die Kinder und Jugendlichen anfangs von den Eltern angeleitet werden.

 

Kosten

Wie hoch sind in etwa die Mitgliedsbeiträge?

Als Schätzwert werden 100 – 300€ angegeben. So können neben dem reinen Mitgliedsbeitrag weitere Leistungen inbegriffen sein, wie z.B. Fahrradmiete, Vereinskleidung, Schwimmstunden etc.

Welche Ausrüstung muss man selbst besorgen und was kostet diese?

Badehose/-anzug, Schwimmbrille, Fahrrad, Helm, Laufschuhe und entsprechende Sportbekleidung. Gute Laufschuhe stellen die wichtigste Anschaffung dar! Anfangs langt das Alltagsfahrrad. Alles Weitere kann über die Jahre hinweg oder bei gesteigertem Interesse bzw. entsprechendem Leistungsniveau angeschafft werden.

Für den Einstieg in die Sportart muss mit ca. 300 – 500 € an Materialkosten gerechnet werden.

Wie oft wird neue Ausrüstung benötigt?

Wachstumsschübe sorgen für notwendige Wechsel der Radgrößen bzw. der Bekleidung.
Laufschuhe nutzen sich zudem über die Zeit ab und bedürfen – je nach Verwendungshäufigkeit – jedes Jahr eines Wechsels.

 

Verbreitung

Wie viele Vereine für Triathlon gibt es?

Es gibt mehr als 1500 Vereine, wobei nicht jeder Verein auch eine Nachwuchsabteilung führt.

Gibt es eine Übersicht über alle Vereine?

Wie viele Mitglieder gibt es?

Es gibt 55.000 Mitglieder und über 250.000 aktive TriathletInnen.

 

Karriere

Gibt es eine Nationalmannschaft?

Ja, ab der Jugend A (16 Jahren) gibt es einen D/C Kader und ab Junioren (18/19 Jahren) die Nachwuchsnationalmannschaft. Danach folgt die Nationalmannschaft der Elite (B-U23-/B-/A-Kader).

Wie gut ist die Nationalmannschaft?

Olympische Spiele: 2000 (Silber), 2008 (Gold)
Weltmeisterschaften / Einzel: 2007 (Gold), 2011 (Silber), 2012 (Silber), 2015 (Gold)
Weltmeisterschaften / Team: 2011 (Silber), 2013 (Gold)
Europameisterschaften / Einzel: 2014 (2xGold), 2015 (Gold)
Europameisterschaften / Team: 2013 (Gold), 2014 (Silber)

Ist Triathlon olympisch?

Ja, seit Sydney 2000.

Kann man Profi werden?

Ja, man kann Profi werden. Kader-AthletInnen, die der Nationalmannschaft angehören, profitieren von der Förderung unterschiedlicher Institutionen, wie z.B. Bundeswehr, Polizei, Bundespolizei usw.
Viele Sportler studieren parallel dazu und werden z.T. von Universitäten unterstützt.

 

Gesundheit

Wie hoch ist das Verletzungsrisiko?

Im Schwimmen und Laufen ist das Verletzungsrisiko sehr gering. Beim Radfahren besteht stets das Risiko zu stürzen.

Welche Verletzungen sind typisch?

Prellungen und Schürfwunden, wenn man vom Rad fällt.

Gibt es gesundheitliche Spätfolgen?

Gesundheitliche Spätfolgen sind nicht bekannt – im Gegenteil. Triathlon hat als Ausdauersportart viele positive Einflüsse auf die Gesundheit, wie z.B. das Herz-KreislaufSystem, den Fettstoffwechsel usw.

 

Website des Verbands: http://www.dtu-info.de/

Kommentare sind geschlossen